Tips para prevenir el cyberbullying

Ya por sí el bullying estudiantil es una situación cruel que arremete contra muchos jóvenes alrededor del planeta, sin embargo, con los avances en esta era digital, en vez de reducir este inconveniente hemos creado un mal mayor llamado cyberbullying, donde no solo pequeños y adolescentes son víctimas sino el inconveniente se puede extender a personas de cualquier edad.

 
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Son muchos quienes padecen de acoso verbal y físico en el instituto, universidad o bien trabajo, y se hace precisa poco a poco más la educación a este respecto, no solo para los más jóvenes, sino más bien en todos y cada uno de los niveles, como sociedad no deberíamos dejar que esta clase de situaciones se salga de control, puesto que las consecuencias negativas son muy altas, no solo para las víctimas sino más bien para todos y cada uno de los que se ven implicados, como los testigos, perpetradores y cómplices.

Para eludir los daños en un largo plazo, como conductas autodestructivas, abuso de drogas, imposibilidad de lograr becas o bien mejores trabajos, hemos traído ciertos consejos que van a ser imprescindibles para sostenerse al lado de esta situación y al tiempo reducir los casos de cyberbullying.

Desarrollar la autoestima

Aunque esto no está ligado al planeta digital, se ha encontrado que las personas con autoestima alta, son menos propensas a padecer de cyberbullying.

Ahora es más simple decirlo que hacerlo, de ahí que te traemos unos consejos valiosos para desarrollarla.

  1. Mejora tu salud: Evita dentro de lo posible el alimento morralla, busca comestibles naturales y frescos y ejercítate de manera regular, esto no solo va a cuidar tu apariencia, sino aumentaras tu bienestar interno al liberar las populares hormonas de la dicha.

  2. Rodéate de personas positivas: Las personas que ven el vaso medio lleno tienden a ser más felices, y la dicha es un símbolo de autoestima, además de esto cuando eres positivo atraes cosas buenas en tu vida y el acoso escolar no tiene repercusión sobre ti.

  3. Nunca te desdeñes a ti mismo: Es bueno ser humilde y aprender de los propios fallos, mas no es bueno que te culpes por todo o bien te sientas disminuido,nadie es perfecto y tienes muchas ocasiones de superarte día a día.

  4. Ignora los comentarios negativos de otras personas: Aunque es horrible que nos insulten, no debemos caer en la trampa que nos tienden con sus ofensas, mientras que no les des relevancia, esas palabras no tienen poder sobre ti.

  5. Haz cumplidos a el resto: Cuando aprecias las cosas buenas en los demás, la gente te reconoce y tiende a ver lo bueno que hay en ti,y mostrarte que tu tienes calidad para ellos.

  6. Desarrolla tus dones: Todos tenemos un talento o bien una pasión, enfócate en ello y desarrollala hasta su máximo potencial, te vas a sentir muy orgulloso de ti.

No aislarse de las personas

Existe un dicho que dice: “En la unión está la fuerza”, la mayor parte de los «bullys» prefieren buscar víctimas solitarias, y al tiempo cuentan con “guardaespaldas” puesto que de esta forma se sienten seguros de que van a salir victoriosos, (allá te das cuenta de su cobardía).

Consejos para lograr amigos:
  • No tengas temor de entablar conversaciones con otras personas de tu edad: si eres tímido combate tu temor, recuerda que la mayor parte de las personas se sienten precisamente igual que , en consecuencia se van a sentir felices de que alguien les hable.
  • Se selectivo: Observa a quienes tengan tus gustos y afinidades, y también procura charlar con ellos a este respecto.
  • Mantén un lenguaje anatómico abierto: Sonríe, no escondas tu semblante y mira a los ojos de quien te hable, no te cruces de piernas o bien brazos, y trata de responder moviendo las manos para expresar confianza.

 
Cyber bullying

Aumenta la seguridad y privacidad en tus redes sociales

Si bien es verdad que ser afable es una ventaja contra el acoso escolar, no se puede decir lo mismo de las “amistades digitales” tus redes sociales deberían sostenerse limitadas, puesto que jamás sabes quién puede utilizar la información que publicas en contra tuya. Por ello es esencial que tu perfil y publicaciones estén bloqueados al público.

La mayoría de las redes cuenta con un panel de configuración y ajustes en donde debes tener esto en cuenta:

  1. Utilizar una clave de acceso de alta dificultad en tu correo y redes.

  2. Ocultar o bien no publicar, dirección de la casa, números, dirección del trabajo o bien instituto.

  3. Ajustar las publicaciones a fin de que solo sean vistas por tus amigos y no se puedan compartir con terceros.

  4. Que solo tu puedas publicar en tu perfil.

  5. Bloquear a las personas y círculo de personas negativas o bien que estén cometiendo acoso escolar.

Ten en cuenta la permanencia en internet

Una vez que subas algo a internet, esta información se va a quedar allá para siempre, no importa que un tiempo después se borre, puesto que en cualquier instante alguien ha podido descargar dicho contenido y subirlo a la red de nuevo y no vas a tener control para removerlo.

Tu reputación on-line es tan esencial como tu reputación real, cuida mucho lo que afirmas, compartes o bien públicas, puesto que posiblemente se usen esos datos para hacerte daño en el futuro, y esto va asimismo para aquellos que son perpetradores de cyberbullying, es bien sabido que quienes se comportan así tienen inconvenientes en futuro con las leyes y empleadores, puesto que absolutamente nadie desea tener cerca a una persona violenta.

Evita subir:

  • Comentarios ofensivos cara otras personas

  • Fotos en traje de baño, lencería o bien desnudos, tuyos o bien de terceros.

  • Videos tuyos o bien de otras personas, de cuyo contenido te puedas abochornar en un futuro.

  • Mensajes de texto subiditos de tono.

Busca ayuda cuando lo necesites

Aunque estos consejos pueden serte de enorme utilidad para eludir el cyberbullying, posiblemente sea tarde para ponerlos en práctica, de forma que no temas pedir ayuda a tus progenitores, amigos o bien instituciones legales, siempre y en todo momento va a haber quien te pueda tender la mano, aun en Internet hay muchos sitios como este, donde hallarás buenos consejos y guía para salir de tus inconvenientes.

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